こんにちは。講師の田口涼子です。

本日、松原市講座2回目です。

前回に引き続き、今回も皆様にご参加頂きました。

前回は「きれいな姿勢」の作り方をメインに行いましたので、

今回は、前回の復習と「正しい歩き方」についてのレッスンを中心に行いました。

●始めに皆様にお一人ずつ、前回の感想などを言って頂いたところ、

・スポーツジムでは教えて貰えない事を教えてもらった

・筋力痛になったが、すぐ治った

・普段筋力を使ってないのがわかった

・普段から姿勢を意識した

・踵から歩くようにした

・お尻をしめるようにした　　　　　　など

皆様、日常生活で意識されていて、前向きな効果を言われているかたが多く聞かれて

嬉しかったです。

今回は、歩き方メインで行いましたので、

出来ることを取り入れて日常生活を過ごして頂きたいと思います。

次回は、最終日。

ご参加お待ちしております。

よろしくお願いいたします。

この記事を書いた人

田口 涼子

MATYwalkingschool講師

看護師 / 文部科学省後援サービス接遇実務検定2級取得

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