トレーニングするのも、正しい姿勢が取れることが大前提です！！

昨日ご参加いただいた方々は
「普段あまり運動しません…」という方がほとんどでした(*^^*)

運動が苦手な方でも、運動する時間の無い方でも、

日常の「立つ」「歩く」「上る」
こういった基本動作において、筋肉を意識しながら歩く事で全っ然違います！！

私も食べて飲んでばっかりで
運動する時間無いからσ(^_^;)
やっと最近トレーニング始めたくらい（笑）

腰を使いすぎている方、
骨盤が動く方、
それぞれの癖に合わせた方法で練習します！

意外に歩くって難しいんです。

次回は
23日(土)13:00〜14:00
24日(日)17:00〜18:00

何度でもご参加いただけます！
何度かレッスン受けてくださっている方はその方のレベルからレッスンします！

男性も女性も、
お子様からご年配の方までご参加いただけますので、

是非ご家族と、お友達と
気軽に運動する気持ちでお越しください。

大阪堀江でウォーキングレッスンあります！老若男女OK！！

【Personal Studio GRACE】×【Reebok】とのコラボレーション記念

Premium Lessonsの中に【MATYwalkingschool】のウォーキングレッスン入っています*\(^o^)/*

日常生活もどんなスポーツをするにも、基本は「正しい姿勢」。

姿勢を正しく！とはよく聞くけれど、そもそも正しい姿勢ってどう作るの？歩き方合ってる？

正しく歩いて、健康に明るく！！

O脚・肩こり・腰痛・冷え症・歩くとスカートが回る…
歩いても大して痩せない…
その様々な悩みの原因、ご自身の姿勢や歩き方にあるかも？

いい汗かきますよ〜！（≧∇≦）

歩いて足が浮腫むのは歩き方が間違っている！歩けば歩くほど浮腫みが取れる目からウロコのウォーキングレッスン！

—————————————————–<イベント詳細>—————————————————–

<日時>
4/23(土)13:00〜
4/24(日)17:00〜
各回60分

<会場>
Personal Studio GRACE

<会場所在地>
大阪市西区南堀江1-14-12ブランシュ堀江1F

<会場詳細>
06-6534-0369
http://www.exsint.com/index.html

<参加費>
税込3,240円(税抜3,000円)

<講師>
MATYwalkingschool代表　竹澤 摩佑子

<持ち物>
水など飲料
動きやすい服装
スニーカー(土足のスタジオではないため、靴底きれいなもの)

<備考>
ロッカー室あり
シャワーあり

※予約制です！ご予約はお早めに☆

<お問合せ・ご予約>
▪パーソナルスタジオグレイス
06-6534-0369
▪MATYwalkingschool
0120-154-109(行こうよ、いいウォーク)
school@maty-kyoto.co.jp