こんにちは。講師の田口涼子です。
教室でレッスンを始めたばかりの、６０歳代女性の生徒様、
「道で、つまづかなくなったのが良かったです。」
との事。
素晴らしいですねー。それだけでもすごい！効果です。
【要介護になる原因】
１．脳卒中
２．認知症
３．高齢による衰弱、老衰
４．骨折、転倒
５．関節疾患
と言われており、４位に骨折、転倒が入っています。
６０歳代、まだまだお若いですが、将来の健康寿命を延ばすことに繋がります。
ウォーキングで、正しい歩き方を身につけて転倒予防、筋力ＵＰしていくことは、とても大切になりますね。
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